De la mano de la psicoterapéuta y tu cuento elegido iniciamos un vuelo hacia algo aparentemente imaginario que potenciará y movilizará tu mundo interno haciendo el externo más rico
CONSULTA PRIVADA
Psicóloga Colegiada
Barcelona Nou Barris
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PSICOLOGÍA SOLIDARIA 
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MIS SERVICIOS
ATENCIÓN PSICOLÓGICA PRIVADA
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Psicología General Básica aplicada a la vida diaria
♦ Ansiedad Vivir sin Agobios Ansiedad Psicoterapia
♦ Depresión y Crisis Existenciales, Falta de motivación
♦ Desarrollar la seguridad en uno mismo
♦ Preocupaciones del día a día,Orientación para la vida.
♦ Problemas cotidianos Psicología General Básica aplicada a la vida diaria
♦ Ayuda a afrontar dificultades existenciales cotidianas
♦ Terapia de Parejas
♦ Tests orientación Profesional
MI METODOLOGÍA CLÍNICA
<> Aplicación Técnicas Psicología Cognitivo Humanista
<> Aplicación Técnicas Proyectivas
Algunas Técnicas de uso Proyectivo son:
- Dibujo "Casa árbol persona" Dibujo "figura humana"
- Los sueños como proceso terapéutico. Análisis del material Onírico en Psicoterapia
- Uso de los Cuentos Infantiles en Psicoterapia para adultos
LOS CUENTOS INFANTILES
PARA TERAPIA EN ADULTOS
USO DE LOS CUENTOS INFANTILES
EN PSICOTERAPIA PARA ADULTOS
Leyes de analogías y metáforas internas
CUENTO TERAPIA
CON CUENTOS INFANTILES
A través de un cuento ,elegido por ti misma/o, haremos un recorrido sobre:
» Cuáles son tus “hadas” –tus herramientas personales
» Cuáles tus monstruos – tus miedos-
Etc etc,
ANALIZAR LAS CRISIS:
Muchas crisis suponen un reto que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que no teníamos pero que aprendemos a desarrollar.
♦ ¿Me plantea una revisión de mi vida?
♦ ¿Cuál es el significado de esta crisis?,
♦ ¿Por qué es importante para mí ese problema?
♦ ¿Qué recursos tendría que desarrollar para afrontar el problema
♦ Tal vez nos encontramos con el tipo de problemas necesarios que necesitamos para crecer
Si estás interesada/o en realizar sesiones psicoterapéuticas
con los Cuentos Infantiles como herramienta psicológica
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y decirme cuál es tu cuento preferido
Te responderé lo antes posible
GRACIAS
Si te cuesta llevar sesiones psicoterapéuticas tradicionales “Cuento terapia” como técnica Psicológica es una buena alternativa con la que acceder a todas las áreas de tu vida desde lo afectivo emocional y los aspectos prácticos de tu vida cotidiana.
ARTÍCULO:
TEATRO TERAPIA
Vivencias de Autoconocimiento
BENEFICIOS DEL TEATRO COMO TERAPIA
- Tener mejor perspectiva de uno mismo: “como estoy dentro de mi, no me veo”
- Hay muchas posibilidades en la vida; pero solo vivimos una
Normalmente nos pasamos la vida queriendo ser otra persona
- Simulando otros papeles de vida posibles se adquiere una visión amplia de uno mismo
- Canalización de conflictos interpersonales
- No se describe la vida: Se actúa. De este modo se reelabora mejor
- Conectarse con el yo escindido
- Ensayo de nuevas competencias
- Actividad exploratoria que indaga y crea otras realidades
- Existencia de un “yo” que corre por debajo de la vida visible y cotidiana
- En el anonimato es donde se sitúa el orden o el desorden de nuestras emociones
- En todo dolor emocional existe una prohibición a ser quien eres
- “Psico actos” Actuar lo que de verdad se es.
- Si la espontaneidad cura es porque elimina la barrera de los bloqueos
- La voluntad consciente actúa como barrera de nuestra propia expresión
- Absorber a tu propio protagonista hasta hacerlo tuyo
- Oportunidad de recapitular problemas no resueltos del pasado
- Practicar Habilidades Sociales
- Expansión del repertorio posible de Roles
- Creación de escenarios a partir de la vida real
TEATRO TERAPIA
La parte de nuestro repertorio conductual natural que reprimimos nos ahoga hasta llegar a un punto de tensión que acaba explotando, rompiendo la máscara y dejando a la luz al verdadero yo.
Existe en la raza humana la necesidad de levantar torres y catedrales como señal de identidad y de fortaleza. A nivel personal en nuestra privacidad, también creamos fortalezas invisibles en torno a nuestros yoes. Esas fortalezas pueden llamarse mecanismos psicológicos donde esconder nuestras debilidades tras la máscara quedando nuestro yo real atrapado en su interior.
Pero se pueden destruir esas fortalezas de manera controlada de la mano de técnicas específicas en un escenario controlado y dirigido por un profesional, donde la persona puede dar rienda a sus personajes reales sin miedo a ser censurado. Estas técnicas son las Bioenergéticas y el Teatro terapia en las cuales se eliminan los bloqueos y corazas -máscaras- mentales que se manifiestan tanto en los músculos como en el aspecto conductual y emocional.
En esos escenarios las máscaras pueden romperse dejando en libertad al verdadero rostro, permitiendo que se explique, se muestre, viva y se exprese en una detersiva catarsis.
La Bioenergética es una forma de psicoterapia corporal. Básicamente trabaja en en la eliminación de bloqueos psicológicos que se manifiestan en los músculos mediante mediante ejercicios de danza inventada, desenfado postural, ejercicios de respiración y relajación y otros ejercicios como dejar la boca y garganta abierta, dejando salir la protesta
El campo de acción del Psico-drama o Teatro-terapia se extiende hacia lo mental: El Teatro-terapia es una forma de terapia que receta “psico-actos”
La teoría en la que se sustenta parte de los conocimientos de la psicología cognitiva actual. Sabemos que todas aquellas producciones que realiza el hombre que no están teñidas de cultura ni mediadas intelectualmente están más cerca de la verdad respecto de nosotros mismos. El problema “pensado” -como actividad inteligente que es- está sujeto a autoengaños. Sin embargo el conflicto “actuado” de forma espontánea está más cerca de la realidad porque se expresa a través de los músculos, y los músculos son más sinceros. Todos sabemos lo difícil que resulta sonreírle a alguien que nos cae mal.
En estudios psicológicos se observa que si una emoción da origen a un determinado movimiento o gesto, la imitación de ese movimiento permitirá evocar la emoción correspondiente: a saber: si ponemos el gesto de felicidad en la cara durante cierto tiempo, acabaremos sintiendo felicidad.
Partimos de la base que un déficit de espontaneidad crea pequeñas perturbaciones en la psique. Si la espontaneidad cura, es porque baja la barrera de las defensas y bloqueos.
En toda neurosis existe una prohibición externa o interna a ser quienes somos. Recetar psico actos es facilitar e inducir a la persona a que realice ciertas conductas que necesita expresar, actos, que siendo suyos, están sumergidos en el fondo de su psique, escindidos de su parte consciente.
En general, las escenografías permiten conectarse con aquella parte del yo silenciado de la conciencia alcanzando así una perspectiva más amplia de uno mismo.
Usando la técnica Stanislavski la persona que desconecta excesivamente de sus emociones- psicóticos- pueden acceder al material escindido de su conciencia al representar un personaje que personifica su mismo material escondido. Por ejemplo alguien que le resulta imposible llorar por otros y no lo hace, representa a algún personaje que si lo hace. Jugar a ser otro –que en el fondo soy yo- le permite al sujeto un grado de distancia emocional y le es más fácil acceder dentro de sí mismo sin miedo a bloquearse, a la vez que puede liberar aspectos dañados de si mismo.
Es la facilidad para hablar de uno mismo pero seguir escondido tras la máscara.
La técnica de Bertolt Brecht es más apropiada para aquellas personas que se ven invadidas por sus propias emociones. Los recursos teatrales que permiten al actor tomar distancia de sus personajes y los actores son disuadidos de identificarse emocionalmente con los personajes que representan.
Ejemplos de ejercicios dramatizados son:
Ensayo de competencias nuevas. En los casos en los que la persona aduce -por ejemplo- no saber iniciar conversaciones preparar el escenario adecuado para que en el contexto de seguridad que ofrece el grupo ensaye formas de hacerlo
Oportunidad de recapitular problemas no resueltos del pasado.
Por medio de la escenografía se repiten los mismos hechos traumáticos vividos y al “actuarlos” se da la oportunidad de re-elaborarlos de nuevos otorgándodles nuevos significados.
Reflexión:
¿Existe mucha distancia entre tu yo real y tu yo ideal?
La máscara es lo que le ponemos al yo real para parecerse al yo ideal. En la primera columna descríbete con aquellos adjetivos que crees estás mostrando y que son los que ven los demás. En la segunda, anota aquellos otros que para ti serían los ideales. Observa si existe mucha distancia entre ambos y el modo de resolverlo, a la vez que ser consciente de que es lo que está impidiendo acercarte a ese yo ideal.
